Lors d’un engorgement mammaire, votre lait maternel s’accumule dans votre poitrine. Cela peut causer une gêne et des douleurs. Pour y venir à bout, il
Il est vrai que la grossesse est une expérience unique pour une femme mais elle est souvent accompagnée de désagréments comme la mauvaise haleine. S’il
Certaines femmes sont atteintes d’un trouble psychique appelé grossesse nerveuse qui les pousse à croire qu’elles attendent un bébé alors que les examens d’imagerie médicale
Parmi les activités sportives à faire pendant votre grossesse, le yoga prénatal répond précisément aux besoins de la femme enceinte. C’est vrai qu’elle voit son
Le désir d’avoir un enfant peut arriver à partir de l’âge de 35 ans. Même si la fertilité a tendance à diminuer à cet âge,
On parle d’accouchement prématuré lorsque la grossesse prend fin avant son terme. On y est jamais vraiment préparé mais des signes annonciateurs peuvent nous alerter.
La grossesse est une période de transition, d’adaptation et de changement. Une vie qui s’apprête à changer pour toujours. Une nouvelle vie qui arrive, le
Pour toute femme, la grossesse est une expérience unique ! La grossesse est la période la plus idéale pour adopter un bon programme alimentaire. En
» La vie d’une femme enceinte est souvent faite de joie mais aussi de galère » ! La grossesse est une période excitante pour toute femme.
Vous avez appris que vous attendez un bébé alors que vous avez déjà un enfant ! Être parent une deuxième fois ne ressemble pas à
Vous attendez un heureux événement ! Bientôt un nouveau membre dans la famille ! Comment préparer l’arrivée de son bébé ? C’est ce que nous
Comment s’équiper pour l’arrivée du nouveau-né ? Qu’est-ce qui est essentiel et qu’est-ce qui ne l’est pas ? Quelle est la liste pratique des indispensables
Une grossesse gémellaire peut présenter des risques pour la maman et pour les bébés. C’est pour cette raison que les grossesses de deux foetus et
Pendant la grossesse, vous passez par différentes phases. Au cours des mois votre corps change, votre bébé grandit en vous, vous avez différentes consultations à
La question du mode d’allaitement, au biberon ou au sein, tourne dans la tête de la maman quelques semaines avant l’arrivée du terme de sa
Votre gynécologue vous annonce lors de l’échographie du 4ème mois que vous attendez des jumeaux. De nombreuses émotions vous envahissent mais aussi un peu d’anxiété,
Vous êtes motivée et vous avez décidé de donner le sein à votre bébé. Mais petit à petit, vous commencez à avoir quelques difficultés et
Près de 15 % des femmes enceintes font des fausses couches. Ce risque est d’autant plus fréquent lors des premières grossesses. Ces malheureuses circonstances peuvent
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Durant la grossesse, la femme enceinte est soumise à un tourbillon d’émotions contradictoires passant du rire aux larmes en quelques minutes entraînant des variations d’humeur
Durant la grossesse et aussi pendant l’allaitement, et afin d’offrir à votre Bébé les conditions optimales de croissance, il faut éviter de l’exposer à toute
Lors du premier trimestre de grossesse, le corps maternel passe par plusieurs changements physiques et donc une alimentation saine et équilibrée s’impose : il faut se
Le deuxième trimestre de grossesse est caractérisé par un retour au calme avec les désagréments qui s’estompent généralement, le risque de fausse couche qui s’éloigne
Pour plusieurs femmes enceintes, le stress qu’elles subissent au travail ou encore le « stress prénatal » peut rendre leur grossesse difficile à gérer et entraîner des
Une Grossesse En Bonne Santé
Ce que vous mettez dans votre corps avant de devenir enceinte, pendant votre grossesse et après l’accouchement, peut affecter votre bébé. Manger de bons aliments, savoir quels aliments et boissons éviter, faire de l’exercice régulièrement et arrêter de fumer et de boire sont autant d’éléments importants pour augmenter vos chances d’avoir une grossesse saine.
Vous n’avez pas besoin de « manger pour deux » pendant votre grossesse. Vous devez simplement consommer davantage de nutriments dont votre bébé a besoin pour son bon développement, et moins d’aliments riches en sel, en sucre et en graisses. Ces aliments peuvent être nocifs pour vous et votre bébé.
Il est recommandé de manger chaque jour une grande variété de fruits et de légumes de différents types et couleurs. Vous pouvez également faire le plein de céréales complètes. Il est important de manger des aliments riches en fer, comme la viande rouge et le tofu, et de consommer beaucoup de produits laitiers, comme du lait à teneur réduite en matières grasses, des yaourts ou du fromage pour le calcium. Mangez des fruits, des légumes et buvez beaucoup d’eau pour lutter contre la constipation.
Le surpoids ou l’obésité pendant la grossesse est lié à toute une série de problèmes de santé qui peuvent vous affecter, vous et votre bébé, notamment la mortinaissance ou la naissance prématurée, les malformations congénitales, l’hypertension artérielle, le diabète gestationnel et la dépression. Une surcharge pondérale importante peut affecter l’accouchement et votre capacité à allaiter.L’insuffisance pondérale est également un problème pendant la grossesse. Elle peut entraîner un risque accru de naissance prématurée ou de petit bébé.
Votre médecin vous dira combien de poids il vous est recommandé de prendre pendant la grossesse.
Les femmes enceintes sont encouragées à pratiquer une activité physique tous les jours. Vous devriez atteindre 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée chaque semaine.
Demandez à votre médecin quel type d’activité physique vous convient le mieux. La marche rapide, la natation et le vélo sont tous de bons choix.
Chaque fois que vous buvez de l’alcool, il traverse le placenta et pénètre dans la circulation sanguine du bébé. La consommation d’alcool augmente le risque de fausse couche, de mortinatalité et de naissance prématurée.
Le tabagisme et le tabagisme passif pendant la grossesse sont très nocifs pour votre bébé. Ils augmentent le risque de complications de la grossesse, de naissance prématurée et de fausse couche. Ils peuvent également entraîner une insuffisance pondérale à la naissance, la mort subite du nourrisson et des problèmes de santé à long terme chez votre enfant.
Prendre soin de sa santé mentale pendant la grossesse est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique.
Il est tout à fait normal de se sentir anxieuse pendant la grossesse, mais si vous pensez présenter des symptômes d’anxiété ou de dépression prénatale, il est important de demander de l’aide le plus rapidement possible.
Veillez à vous reposer suffisamment et acceptez l’aide d’autres personnes, surtout si vous vous occupez d’autres enfants.
Parce-qu’une grossesse est une événement exceptionnel dans la vie d’une femme! Nous mettons à votre disposition des informations et conseils pour vous accompagner tout au long de votre expérience de grossesse.
